골방잡담
요즘처럼 대유행 시기에 계획하는 당신만의 저녁 식단 본문
일요일 저녁 치킨 통구이
Ease your way into a weekly meal plan by focusing first on dinner. Pick a nightly theme and do your meal prep in advance. Sunday can be roast night so you have leftovers to repurpose for the days ahead.
월요일 저녁은 어제 남긴 치킨으로 엔칠라다(옥수수 빵(tortilla)에 고기를 넣고 매운 소스를 뿌린 멕시코 음식)
Shred some of that leftover chicken for red and green enchiladas for Monday Mexican night.
화요일 저녁은 야채, 소고기에 계란을 얹은 매콤한 비빔밥
Go Asian on Tuesday with a spicy homemade Korean bibimbap, or rice with mixed vegetables and beef, topped with an egg.
수요일 저녁은 비건 스타일의 칠리를 넣은 버섯 병아리콩 스튜
Make a vegetarian chili Wednesday. Why not try this mushroom chickpea stew?
목요일 저녁엔 치즈 샌드위치
Go easy on yourself Thursday and make grilled cheese sandwiches for dinner.
금요일 저녁은 까르보나라 파스타
Carbonara is calling for Friday pasta night.
토요일 저녁엔 치킨을 녹색 카레처럼 타이 스타일 테이크 아웃
Treat yourself to Thai takeout, like this green curry with chicken, on Saturday.
A personal meal plan can save your sanity this year
Here's how to set up a personal weekly meal plan that suits your family's style and get the habit to stick. You can even budget for the night when you just. Cannot. Wash. One. More. Dish.
www.cnn.com
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